Oui. La fibromyalgie est due à une douleur nociplastique, c’est-à-dire à un dysfonctionnement du système de la douleur. C’est une affection médicale reconnue par les sociétés scientifiques internationales (IASP, OMS).…
La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, produite par le cerveau mais ressentie dans le corps, et influencée par des facteurs psychologiques et sociaux. La souffrance désigne l’impact…
Oui. La douleur prolongée augmente le risque de: tristesse anxiété irritabilité frustration isolement social pensées suicidaires Ce n’est pas une faiblesse personnelle, mais une réaction compréhensible à une charge prolongée.…
Dans la douleur aiguë, la douleur est un signal d’alarme utile. Dans la douleur chronique, ce signal est devenu hypersensible et peu fiable. Ressentir de la douleur ne signifie pas…
Oui. Un mauvais sommeil augmente la sensibilité à la douleur. La douleur chronique, à son tour, perturbe le sommeil. Rompre ce cercle vicieux - grâce à l’hygiène du sommeil, à…
Le pacing consiste à répartir, planifier et adapter ses activités en fonction de son niveau d’énergie, ni trop, ni trop peu. Dans la douleur chronique, beaucoup de personnes alternent entre…
L’alimentation peut influencer l’inflammation, le niveau d’énergie et l’humeur. Une alimentation équilibrée, riche en protéines, légumes, fruits et graisses saines, soutient la récupération. Les régimes drastiques ou les règles alimentaires…
Certaines thérapies complémentaires disposent d’un niveau de preuve raisonnable pour certaines indications (comme la pleine conscience et le yoga pour la gestion du stress et de la douleur). D’autres disposent…
Oui. Beaucoup de personnes ressentent un brouillard mental (brain fog), de la fatigue et une sensibilité accrue aux stimuli. Cela s’explique par : la consommation d’énergie liée à un système…
Les variations de la douleur sont normales et font partie de la réalité de la douleur chronique. De nombreux facteurs peuvent les influencer : le stress et les émotions la…
La douleur chronique en soi n'est pas directement héréditaire, mais la sensibilité à la douleur, les réactions au stress et certaines affections inflammatoires ou neurologiques peuvent avoir une composante génétique.…
Le point de départ est généralement votre médecin généraliste, qui peut évaluer votre situation et vous orienter vers les professionnels les plus adaptés. Selon votre situation, différents intervenants peuvent contribuer…