Dois-je me résigner à ma douleur?
Non, et il est important de distinguer résignation et acceptation. La résignation, c’est subir passivement. L'acceptation, c’est reconnaitre la réalité de la douleur sans la laisser dicter entièrement sa vie.…
Et si les autres ne comprenaient pas ma douleur?
La douleur chronique est souvent invisible, ce qui peut rendre difficile pour l’entourage de comprendre ce que vous vivez, voire d’y croire. C’est une réalité fréquente. L'information, une communication ouverte…
Que puis-je faire moi-même pour réduire ma douleur?
Beaucoup de choses sont entre vos mains. Les approches les mieux documentées sont: Mieux comprendre sa douleur – l’éducation à la douleur est un point de départ essentiel Bouger régulièrement,…
Quel rôle joue le stress dans la douleur chronique?
Le stress déclenche le système d'alarme de l'organisme. Lorsque le stress persiste, il peut rendre le système de perception de la douleur plus sensible. La réduction du stress est donc…
Et si j’ai plus mal après avoir fait de l’exercice?
Il est fréquent de ressentir une augmentation temporaire de la douleur après l'exercice – et cela peut être décourageant. Cette réaction ne signifie pas que vous vous êtes blessé ou…
Les antalgiques puissants comme les opioïdes sont-ils une bonne solution?
Les opioïdes peuvent être utiles dans certaines situations, notamment pour la douleur aiguë ou la douleur liée au cancer. Dans la douleur chronique non cancéreuse, leur efficacité est généralement limitée…
Quels traitements aident en cas de douleur chronique?
La prise en charge de la douleur chronique repose idéalement sur une approche biopsychosociale et multidisciplinaire. Les approches les mieux documentées, et donc à privilégier en première intention sont: L’éducation…
Que signifie « sensibilisation »?
La sensibilisation est le processus par lequel le système de la douleur devient hypersensible. Votre cerveau, votre moelle épinière, et vos nerfs réagissent plus fortement aux stimuli : des mouvements…
Peut-on guérir la douleur chronique?
Cela dépend de la cause et des mécanismes en jeu. Dans certains cas, une prise en charge adaptée permet une rémission complète. Dans d'autres, la douleur ne disparaît pas entièrement…
La douleur chronique primaire est-elle d’origine psychologique?
La douleur chronique primaire n'est pas une douleur imaginaire. Elle résulte de modifications biologiques au niveau des nerfs, du cerveau, des muscles et du système immunitaire. Les facteurs psychologiques peuvent…
Pourquoi est-ce que j’ai mal alors que mes examens sont « normaux »?
C'est l'une des questions les plus fréquentes – et l'une des plus difficiles à vivre. L'imagerie médicale (scanner, IRM, radiographie) ne visualise pas la douleur. Elle visualise des structures anatomiques.…