Qu’est-ce que la catastrophisation?

La catastrophisation est la tendance à orienter involontairement ses pensées vers le pire scénario face à la douleur – « ça ne va jamais s’améliorer », « il y a sûrement quelque chose de grave ». Ces pensées entretiennent un état d’inquiétude et de vigilance qui peut amplifier la perception de la douleur et le maintien du système nerveux dans un état d’alerte. Ce n’est pas un choix, mais une réaction apprise qui peut modifiée grâce à un accompagnement psychologique.