La pleine conscience (mindfulness) peut-elle aider en cas de douleur chronique?

Oui. La pleine conscience apprend à entrer en relation autrement avec la douleur : moins dans la lutte, plus dans l’attention consciente. Elle permet de réduire le stress et les processus de sensibilisation. Ce n’est pas une solution miracle, mais une approche scientifiquement étayée lorsqu’elle fait partie d’une prise en charge globale.